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皮膚紅癢，濕疹是難治「垃圾病」！少吃秋葵、酪梨高水楊酸食品

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】手肘經常呈現又紅又癢，甚至會脫皮的症狀，小心是濕疹搗蛋。由於濕疹醫治堅苦，甚至被皮膚科冠以「垃圾病」的別稱。預防濕疹反覆爆發，除了平常要庇護肌膚，勿過度潔淨、去角質，而且少接觸過敏原之外，飲食也是一大關鍵，要注意少攝取高水楊酸食物，例如秋葵、酪梨等食品。另外，還有哪一些要注意，來聽皮膚科醫師破解。

5.被子的選擇可選用蠶絲或特殊防螨材質。家中布類床單應一周換一次；窗簾不要選擇布類，也需要定期潔淨；家中天天應掃除，並且盡量削減冊本物品堆放，以削減可能灰塵聚積、塵螨增生。

6.避免太陽直曬，高溫時宜連結通風涼爽，汗水及陽光皆會刺激皮膚。

7.盡可能避免接震動物（寵物）皮屑、毛髮、分泌物，也可驗過敏原看是不是對此過敏。

8.利用除濕機將家中濕度節制在50~65%間，同時避免溫差過大。利用空氣清淨器過濾空氣中的懸浮污物、黴菌孢子，並按期更換濾網。

9.削減情感波動與精力壓力；應正常睡眠，盡可能在晚上11點前睡眠。

10.禁菸並闊別二手菸。

濕疹治療對症用藥

濕疹的醫治包孕：口服抗組織胺扶助舒緩癢感，避免不妥搔抓；利用局部類固醇，或是免疫按捺劑來節制發炎，配合保潮濕膚乳液來滋潤修復肌膚等。固然連結精良的飲食與糊口作息、情況潔淨也是節制濕疹的一環。

體質性的濕疹，包括異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、壓力性皮膚炎、汗皰疹，雖然難以完全斷根，然則有很多的藥物和其他體例幫忙節制。所以表情放輕鬆，愉悅的面臨，也是節制這些濕疹的重要秘訣。

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